PERSONAL TRAINING 

Valmennusta sinun tavoitteidesi mukaan!

Haaveiletko sinäkin virkeästä mielestä ja vahvasta kehosta jossa sinulla on hyvä olla? Et ehkä tiedä kuinka tulisi aloittaa, ruokatottumukset ovat ihan hukassa, treenaaminen kiinnostaisi aloittaa mutta et tiedä miten? Kuntosalilla olisi kiva käydä mutta ei hajuakaan miten siellä toimitaan?

Mikäänhän ei tule itsestään ja töitä on tehtävä, olen mielelläni tukenasi siinä, olivatpa tavoitteenasi rasvanpoltto, saliharjoittelun aloittaminen, lihasmassan kasvatus, painonpudotus, elämäntaparemontti tai joku muu. Et siis tarvitse aikaisempaa kokemusta treenaamisesta ja ruokailutottumukset voivat olla retuperällä, kunhan sinulla on motivaatiota tehdä asioille jotain.

Jo kokemusta omaava voi kaivata lisäbuustia tekemiseen, treenitekniikoihin vinkkejä, ruokavalioon viilausta ja muutenkin hieman hienosäätöä tulosten tahkomiseen.

Eli voit tulla valmennukseen ihan aloittelijana tai jo pidemmällä olevana, jopa kisalavat saavat olla haaveenasi. Kehonmuokkaus, lihasmassan lisäys ja rasvanpoltto ovat avainsana kiinteytymiseen. Haemme pysyviä muutoksia elintapoihin ja kehoon, ei vain lyhyitä kuureja kun oikotietähän onneen ei ole, se kuuluisa karu totuus.

Valmennuksessa sinulle laaditaan selkeät yksilölliset treeni- ja ravinto-ohjelmat, joita päivitetään valmennuksen edetessä, näin pääset paremmin tavoitteitasi kohti.

Ohjelmat selkeyttävät sinun tekemistä sekä tekevät tekemisestä nousujohteista.

Sinut huomioidaan kokonaisuutena, vaikka vastoinkäymisiäkin tulee, ei väkisin pusketa vaan sovelletaan treenaaminen muuhunkin elämään.

Voit itse valita millaiseen tarkoitukseen valmennusta kaipaat,

kokonaisvaltainen YKSILÖVALMENNUS pitää sisällään treeni- ja ravinto-ohjeet, yhteistreenejä haluttu määrä, jatkuvan sähköposti-/WhatsApp -tuen, sekä seurannan.

Mutta mikäli kaipaat vain keittiöön ja ruokapuoleen tukea niin silloin valintasi on RAVINTOVALMENNUS.

Valmennukset onnistuvat myös ONLINEVALMENNUKSENA, mikäli välimatka on esteenä, tapaamiset haastava järjestää tai koet pärjääväsi fyysisesti yksin, kunhan saat selkeät ohjeet. Viikoittaisen raportoinnin avulla seuraaminen onnistuu loistavasti!

Jos taas kaipaat vain treeneihin buustia ja ohjausta niin tarjolla on YKSITTÄISIÄ OHJAUSKERTOJA.

Ja kaikki nämä onnistuvat myös yhdessä kaverin kanssa, DUO-pakettina jolloin hintakin on hieman huokeampi.

KYSY IHMEESSÄ LISÄÄ PAKETEISTA JA HINNOISTA!

Alla muutamia muutoskuvia