Yksilövalmennus


Personal training -valmennuspaketit

Valmennuspakettien sisällöt räätälöidään asiakkaiden tarpeiden mukaan. Valmennusjaksot sisältävät yleensä alkukartoituksen ja testien jälkeen, ravintopäiväkirjan tsekkauksen ja analysoinnin jonka jälkeen lähdetään koostamaan asiakkaan tavoitteita tukeva ruokavalio. Treenit käydään yhdessä läpi, aluksi intensiivisemmin jonka jälkeen asiakas harjoittelee itsekseen hetken kunnes taas tsekataan läpi tekniikat ja tarvittaessa päivitettään treeniohjelmaa. Käytössä on mahdollisuuksien mukaan puhelinsovellus jota asiakas täyttää päivittäin jolloin valmentaja pystyy seuraamaan että suunnitelmissa pysytään ja päästään tuloksiin. Välimittauksia voidaan tarvittaessa ottaa, varsinkin mikäli kyseessä on pidempi kestoinen valmennusjakso. Loppumittaukset suoritetaan valmennuksen päättyessä ja tehdään yhteenveto saavutetuista tuloksista.

Kaikille valmennuksessa oleville valmentajan kautta ostetuille lisäravinteille -15% !

Valittavana 1, 3 ja 6 kuukauden yksilövalmennuspaketit koostuvat pääosin seuraavista;

  • Alkukartoitus
  • Kuntotestaus valmennuksen alussa ja lopussa (esim. kehonkoostumus, kestävyyskunto, lihaskunto)
  • Kuvalliset treeniohjelmat
  • Ruokavalion analysointi ja ruokavalio-ohjeet
  • Tapaamiset / ohjatut treenit
  • Sähköposti- / WhatsApp-tuki


LIHASMASSAN LISÄYS? RASVANPOLTTO? KIINTEYTYMINEN? PAINONPUDOTUS? ELÄMÄNTAPAREMONTTI? 

MIKÄ ON SINUN TAVOITTEESI?

Varaa ilmainen konsultaatio!